Kursbeschriebe
Yiquan Basistraining, dienstags 18:00 - 19:00 in Luzern:
​
Hier erlernst du die Basis des Yiquans: 1. Stehen wie ein Baum, 2. Spüren der Kraft und 3. Schrittarbeit. Durch die einfachen und langsamen Übungen, kombiniert mit Vorstellungsarbeit, kannst du dich von Anfang an auf die wertvollen inneren Aspekte konzentrieren. Dabei lernst du, zur Ruhe zu kommen, unnötige Spannung abzubauen und den Körper dennoch sanft zu kräftigen. Durch regelmässiges Üben wirkt sich dies positiv auf die Gesundheit aus. Für den Kurs braucht es keine Anforderungen und er ist für jegliches Alter geeignet. Bist du fortgeschritten, dann kriegst du hier Anregungen um zusätzliche Yi-Elemente ins Training einbauen.
​
Hier kannst du dich für das Yiquan anmelden.
Geraldine meint zum Unterricht:
​
"Die Stunde mit Samuel - in meinem Fall findet die über Mittag statt - ist die perfekte Pause von der manchmal stressigen Arbeit. Es geht darum wieder mehr in sich zu kehren, Ruhe zu finden und sich der eigenen Atmung wieder besser bewusst zu werden, während man gleichzeitig auch wieder Muskelgruppen benutzen muss, die man schon lange vergessen hat, dass es die noch gibt. Ein echt interessanter Teil ist auch Samuels Demonstrationen von kurzen Kampfkunstsequenzen."
Taijiquan Kurzform, dienstags 19:05 - 20:05 in Luzern:
​
Möchtest du Taijiquan richtig erlernen oder wieder auffrischen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. Durch langsame und meditative Bewegungen wirst du dich nach jeder Stunde erholt und ausgeglichener fühlen. Mit Fokus auf eine kurze Form und grundlegende Übungen hast du die Gelegenheit, die wertvollen Prinzipien des Taijiquans zu verinnerlichen. Diese Prinzipien sind das wahre Herzstück des Taijiquans und müssen erlebt werden, da sie äusserlich nicht sichtbar sind. Ich unterrichte die 26-Kurzform nach Meister Jumin Chen, sie setzt sich aus Elementen der Yangstil Langform zusammen.
​
Hier kannst du dich für die Kurzform anmelden.
Taijiquan Langform, dienstags 20:10 - 21:10 in Luzern:
​
Du hast Erfahrung mit Taijiquan und suchst eine neue Herausforderung? Aufbauend auf der Kurzform, lernst du die lange Form des Yangstil Taijiquan (nach Yang Cheng Fu). Mit 85 Figuren (je nach Zählweise auch 108 Figuren), ist es eine anspruchsvolle und meistverbreitete Form des Taijiquans. Du wirst den Ablauf der Form erlernen und dich intensiv mit den zugrundeliegenden Prinzipien auseinandersetzen. Grundübungen helfen dir, das Gelernte zu festigen. Erlebe die Harmonie und Tiefe dieser meditativen Kunst und bringe deine Taijiquan-Praxis auf ein neues Niveau. Ich unterrichte die Form so wie ich sie von Meister Jumin Chen gelernt habe: schnörkellos und auf den Prinzipien der Kampfkunst beruhend.
​
Hier kannst du dich für die Langform anmelden.