Das regelmässige Üben hilft mir, Stress im Alltag zu bewältigen, kräftigt den Körper auf funktionelle Weise und steigert das Wohlbefinden.

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Schon immer habe ich mich gerne körperlich betätigt. In jungen Jahren waren es verschiedene Sportarten und intensives Krafttraining. Später zog es mich zu Methoden, die sich auf Wohlbefinden und Entspannung auswirken, wie Autogenes Training, Meditation und Qigong. Jede dieser Methoden hat eine positive Wirkung auf Körper und Geist, doch der kräftigende Aspekt fehlte mir. Meine Faszination für Kampfkünste und der Wunsch, meine Selbstverteidigungsfähigkeiten zu verbessern, führten mich schliesslich zu Yiquan und Taijiquan.

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Yiquan vereint Körper und Geist auf einzigartige Weise. Es stärkt die innere Kraft und verbessert die körperliche Fitness durch stehende Übungen und langsame Bewegungen, die schnelle Reaktionen ermöglichen. Anfangs war ich skeptisch: Können stehende Übungen wirklich entspannen und gleichzeitig die Kraft verbessern? Doch meine Erfahrungen haben mich überzeugt.

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Taijiquan fasziniert mich durch den Flow, die grossräumigen Bewegungen und seine Eleganz. Es bietet eine Verbindung zu einer jahrhundertealten Tradition und Kultur und stärkt sowohl Körper als auch Geist. Die fliessenden Bewegungen fördern das Gleichgewicht und die Koordination und tragen zur inneren Ruhe bei.

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Als studierter Naturwissenschaftler wollte ich selbst überprüfen, was angepriesen wird. Meine bisherigen Erfahrungen haben mich überzeugt, diesen Weg weiterzugehen.

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​Meine wesentlichste Aus- und Fortbildung

• Yiquan Lehrgang (Jumin Chen), 2016 – 2019

• Yiquan für Kampfkunst (Jumin Chen), seit 2015 diverse Seminare

• Yang Stil Taiji Quan Lehrgang (Jumin Chen, Michael Bouda), 2019 – 2022

 

Meine Erfahrung

• Yiquan (Sven Christinger, Cathy O'Hare, Jumin Chen), seit 2012

• Yang Stil Taiji Quan, Hand- und Schwertform (Jumin Chen, Michael Bouda), seit 2015

• Qigong (Fredi Pfeiffer, Urs Zimmerli, Ernst-Michael Beck), 2011 - 2015

• Kraft- und Fitnesstraining mit freien Gewichten und eigenem Körpergewicht, 1990 - 2015

• Taekwondo, 1992

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Meine Interessen

• Wissenschaftliche Betrachtungsweise von Kampfkünsten

• Erforschung und Erfahrung des Potenzials von Yiquan, sowohl als Gesundheitssystem als auch als Kampfkunst