Yiquan – Ruhe finden, Kraft spüren

Yiquan wurzelt in einer der ältesten Formen des Qigong, ist aber eine eigenständige innere Kampfkunst. Durch einfache, langsame Übungen und gezielte Vorstellungsarbeit arbeitest du von Anfang an an dem, worauf es ankommt: zur Ruhe kommen, unnötige Spannung loslassen und den Körper gleichzeitig sanft kräftigen.

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Wer regelmässig übt, fördert Körpergefühl, innere Stabilität und Gleichgewicht. Yiquan behält dabei einen direkten, kämpferischen Charakter – im Kurs steht aber die Wirkung auf Körper und Geist im Vordergrund, nicht der Kampf.

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In den Basics erlernst du die Grundlagen des Yiquan:

• Stehen wie ein Baum – fest verwurzelt und dennoch entspannt.

• Kraft spüren – sanft, lebendig und durch den ganzen Körper fliessend.

• Schrittarbeit – achtsam, ruhig und kraftvoll in der Bewegung.

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Es braucht keine Voraussetzungen. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet. Einsteiger und Fortgeschrittene trainieren gemeinsam – mit individuellen Impulsen zur Vertiefung.

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Zeit
Dienstags, 18:00–19:00 Uhr. Keine Kurse in den Luzerner Schulferien.

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Ort
Grimselweg 3, Luzern. Haus Caviglia, bis 5. Stock mit Lift, dann über die Treppe (ZEBU Tanzstudios) zum 6. Stock.

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Preis
Schnuppern gratis. Einzellektion CHF 30. Semesterpreise im Stundenplan.

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Einstieg jederzeit. Die erste Stunde ist kostenlos.