Körper & Geist - Vitalität - Kampfkunst

"Will man die Essenz der Kampfkunst erfahren, muss man mit Stehen beginnen"

Wang Xiangzhai

Yiquan

Yiquan ist eine moderne chinesische Gesundheits- und Kampfkunst, die sowohl den Körper kräftigt, als auch den Geist trainiert. Yiquan hilft, zur Ruhe zu kommen, sich wohl zu fühlen und den Stress des Alltags hinter sich zu lassen. Die Basis bilden einfache ruhende und bewegte Übungen, die mit einer ausgeklügelten Vorstellungsarbeit kombiniert werden.

Das Grundlagentraining setzt sich aus drei wichtigen Elementen zusammen:

1. Ruhende Übungen (Zhan Zhuang): Mittels geeigneter Körperhaltung und passenden mentalen Bildern wird im Stehen innere Kraft aufgebaut.

2. Bewegte Übungen (Shili): Das Gefühl der Kraft wird durch langsame Bewegungen in den Raum ausgedehnt.

3. Schrittarbeit (Mocabu): Langsame und kontrollierte Schritte aktivieren die Beinmuskulatur.

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Weitere Informationen

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Glossar

ÜBER MICH

Samuel Tanner

Nachdem ich viele Jahre mit Kraft- und Fitnesstraining verbrachte, fand ich über Umwegen 2012 zum Yiquan, was mir wesentlich mehr bietet. Das regelmässige Training hilft mir einerseits Verspannungen zu lösen und dennoch körperlich fit zu bleiben und andererseits den Alltag leichter zu bewältigen. Ich interessiere mich leidenschaftlich für Kampfkünste, auch dieser Aspekt kommt bei Yiquan nicht zu kurz.

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Ich bin SGQT anerkannter Yiquan-Kursleiter und unterrichte mit Leidenschaft.

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Mehr über mich und meine Motivation erfahren

Unterricht

Der Unterricht ist jeweils an den folgenden Tagen:

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• Dienstagabend von 18:00-19:00 an der Montessori Schule, Abendweg 1 in Luzern. Der Unterricht findet ab dem 27.04.21 wieder vor Ort statt!

• Mittwochmittag von 12:00 - 13:00 beim Universe 9, Obermattweg 9, 6052 Hergiswil. Achtung: Solange die Homeoffic-Pflicht gilt, findet kein Untericht statt!

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Ein Einstieg ist nach Voranmeldung (Kontaktformular oder Chat) jederzeit möglich.

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Kosten: 10 Lektionen (je 1 h) kosten 200 CHF.

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Was zeichnet meinen Unterricht aus?

• Grosse Begeisterung für Yiquan und Taiji Quan

• Fundierte und seriöse Vermittlung (SGQT anerkannt)

• Geduldiger Unterricht

• Vermittlung der für die Kampfkunst wichtigen Prinzipen

• Permanente eigene Weiterbildung

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Weiter bietet die Chen Akademie von meinem Meister Jumin Chen auch regelmässig Wochenendseminare zu verschiedenen Themen an.

Samuel Tanner

info (at) yiquan-luzern.ch

KONTAKT

Links

www.ca1.ch (Chen Akademie)

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www.yiquan-züri.ch (Yiquan Seite von Sven Christinger)

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www.ohare.ch (Yiquan, Qigong und Taiji Seite von Cathy O'Hare)