Yiquan
Körper & Geist - Vitalität - Kampfkunst
"Will man die Essenz der Kampfkunst erfahren, muss man mit Stehen beginnen"
Wang Xiangzhai
Yiquan
Yiquan ist eine moderne chinesische Gesundheits- und Kampfkunst, die sowohl den Körper kräftigt, als auch den Geist trainiert. Yiquan hilft, zur Ruhe zu kommen, sich wohl zu fühlen und den Stress des Alltags hinter sich zu lassen. Die Basis bilden einfache ruhende und bewegte Übungen, die mit einer ausgeklügelten Vorstellungsarbeit kombiniert werden.
Das Grundlagentraining setzt sich aus drei wichtigen Elementen zusammen:
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Ruhende Übungen (Zhan Zhuang): Mittels geeigneter Körperhaltung und passenden mentalen Bildern wird im Stehen innere Kraft aufgebaut.
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Bewegte Übungen (Shili): Das Gefühl der Kraft wird durch langsame Bewegungen in den Raum ausgedehnt.
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Schrittarbeit (Mocabu): Langsame und kontrollierte Schritte aktivieren die Beinmuskulatur.
ÜBER MICH
Samuel Tanner
Nachdem ich viele Jahre mit Kraft- und Fitnesstraining verbrachte, fand ich über Umwegen 2012 zum Yiquan, was mir wesentlich mehr bietet. Das regelmässige Training hilft mir einerseits Verspannungen zu lösen und dennoch körperlich fit zu bleiben und andererseits den Alltag leichter zu bewältigen. Ich interessiere mich leidenschaftlich für Kampfkünste, auch dieser Aspekt kommt bei Yiquan nicht zu kurz.
Ich bin SGQT anerkannter Yiquan-Kursleiter und unterrichte mit Leidenschaft.
Training
Ich unterrichte regelmässig Yiquan am Dienstagmittag von 12:15 - 13:15 beim Universe 9, Obermattweg 9, 6052 Hergiswil.
Zusätzlich unterrichte ich Yiquan im Rahmen der Chen Akademie am Dienstagabend von 18:00-19:00 an der Montessori Schule in Luzern. Der Unterricht findet an den folgenden Daten statt:
20./27. Oktober 2020
03./10./17./24. November 2020
01./08./15. Dezember 2020
12./19./26. Januar 2021
Kosten: 12 Lektionen (je 1 h) kosten 240 CHF.
Bitte bei Interesse unbedingt vorher anmelden: Kontakt.
Was zeichnet meinen Unterricht aus?
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Grosse Begeisterung für Yiquan und Taiji Quan
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Fundierte und seriöse Vermittlung (SGQT anerkannt)
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Geduldiger Unterricht
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Permanente eigene Weiterbildung
Weiter bietet die Chen Akademie von meinem Meister Jumin Chen auch regelmässig Wochenendseminare zu verschiedenen Themen an.
Momentan nur Online-Training!
Samuel Tanner
info (at) yiquan-luzern.ch
KONTAKT
Links
www.ca1.ch (Chen Akademie)
www.yiquan-züri.ch (Yiquan Seite von Sven Christinger)
www.ohare.ch (Yiquan, Qigong und Taiji Seite von Cathy O'Hare)