TAIJI
YIQUAN
Ruhig von aussen. Wirksam von innen.
Zwei Wege, ein Ziel
Taiji und Yiquan führen zum selben Ergebnis: entspannte Kraft, aufrechte Haltung, mehr Ruhe unter Druck. Sie unterscheiden sich im Weg dorthin – und ergänzen sich. Ob du bei null beginnst oder schon Erfahrung mitbringst – beides hat hier seinen Platz.
Taiji
Bewegung, Fluss, Koordination. Eine Form, die du Schritt für Schritt lernst und über Jahre vertiefst. Für alle, die über Bewegung in die Tiefe finden.
Yiquan
Reduziert und direkt, ohne Form zum Auswendiglernen. Arbeit im ruhigen Stehen, mental und körperlich fordernd, sofort machbar. Für alle, die ohne Umwege an Kraft und Stabilität arbeiten wollen.
Gemeinsam: gleiche Grundprinzipien – entspannte Kraft, Struktur, Präsenz. Wer beides übt, versteht jedes schneller.
Was "entspannte Kraft" bedeutet
Kraft muss nicht aus Anspannung kommen. Im Yiquan und Taiji lernst du, unnötige Spannung loszulassen und trotzdem – oder gerade dadurch – kraftvoll zu handeln. Weich, wo möglich. Stabil, wo nötig. Mit wenig Aufwand viel Wirkung.
In der Fachsprache nennt man das die "innere Kraft". Gemeint ist nichts Mystisches, sondern genau das: Kraft, die aus Entspannung, Struktur und klarer Vorstellung entsteht statt aus Verkrampfung. Das ist anspruchsvoller, als es aussieht – und wirkt weit über das Training hinaus.
Wurzeln in der Kampfkunst
Beide Künste stammen aus der Kampfkunst – und dieser Ursprung gibt dem Training seine Substanz. Es geht heute nicht darum, kämpfen zu lernen. Die meisten üben für Gesundheit, Kraft und einen klaren Kopf. Was bleibt, sind die Prinzipien: stabil bleiben in Bewegung, aus der Ruhe heraus reagieren, Kontrolle statt Überreaktion, mit wenig Aufwand viel bewirken.
Der wahre Schatz sind die Prinzipien – von aussen nicht sichtbar, nicht über Videos zu lernen, nur in direkter Anleitung.
Yiquan behält dabei einen direkteren, kämpferischen Charakter. Bei Taiji liegt der Wert heute vor allem in genau diesen Prinzipien und ihrer Wirkung auf Körper und Geist. Was du in der Partnerübung spürst, trägt sich in den Alltag.
Mehr dazu im Blog: Kampfkunst in der heutigen Zeit
Was du davon hast
Kein Wellnessprogramm, sondern präzise Arbeit. Wer regelmässig übt – im Kurs und zu Hause –, arbeitet an:
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entspannter Kraft und Stabilität, schonend für die Gelenke
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einer aufrechten Haltung, auch nach Jahren am Schreibtisch
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Stressregulation, die im Alltag trägt
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einem Nervensystem, das schneller zur Ruhe findet
Du beginnst da, wo du stehst, und gehst so weit, wie du willst.
Ich begleite dich Schritt für Schritt auf diesem Weg.
Die Kurse
innere Stabilität und entspannte Kraft
dienstags 18:00 in Luzern
Balance und Bewegungsfluss
dienstags 19:05 in Luzern
Struktur und Prinzipien vertiefen
für Geübte, dienstags 20:10 in Luzern
Bei Yiquan und Taiji Basic ist der Einstieg jederzeit möglich, ganz ohne Vorkenntnisse. Taiji Advanced setzt Taiji-Erfahrung voraus.
Trainiert wird dienstags in Luzern. Die erste Stunde ist kostenlos. Komm vorbei und probier es aus.
Bruno meint zum Unterricht:
"Yiquan bringt widersprüchliche Eigenschaften zusammen: absolute Präsenz und grösstmögliche Entspannung. Samuel erklärt es mit der Rationalität eines erfahrenen Didakten – ganz ohne esoterisches Brimborium."