Yiquan und Taijiquan in Luzern

Innere Arbeit für Stabilität, Gesundheit und bewusste Bewegung

​

Du suchst eine wirksame Methode zur Gesundheitsprävention, die Körper und Nervensystem gezielt unterstützt? Bei Yiquan Luzern trainierst du Yiquan und Taijiquan – zwei Bewegungskünste mit klarem Fokus auf innere Stabilität, Haltung und Stressregulation.

​

Ruhig von aussen. Wirksam von innen.

​

kostenlose Schnupperstunde

​​

​

Yiquan – innere Stabilität und Gesundheit​​

​

Charakteristisch für Yiquan: Die Arbeit erfolgt im Stehen.

Die Übungen sind äusserlich ruhig, innerlich jedoch aktiv und fordernd.

​

Yiquan:

• stärkt Haltung und Gleichgewicht

• verbessert Körperwahrnehmung und Präsenz

• fördert eine belastbare innere Kraft

• unterstützt die Regulation des Nervensystems

​

Die Methode stammt aus der inneren Kampfkunst, wird heute jedoch vor allem zur Gesundheitsprävention und Stressregulation praktiziert.

​

Yiquan ist kein Wellnessangebot, sondern eine präzise, reduzierte Form innerer Arbeit.

​​

​​

Taijiquan – Bewegung und Regulation

​​

Taijiquan vermittelt ähnliche Prinzipien in fliessender Bewegung.

Taijiquan:

• fördert Koordination und Geschmeidigkeit

• reduziert Stress durch bewusste Bewegung

• verbessert Balance und Bewegungsfluss

​

Es eignet sich besonders für Menschen, die über Bewegung zu mehr Ruhe und Körperklarheit finden möchten.

​

​

Für wen geeignet

​​

Die Kurse richten sich an Erwachsene jeden Alters, mit oder ohne Vorkenntnisse.

Geeignet für dich, wenn du:

• aktiv etwas für deine Gesundheit tun möchtest

• Stress besser regulieren willst

• Haltung, Stabilität und Körpergefühl verbessern möchtest

​

Nicht geeignet, wenn du:

• ein auspowerndes Fitness- oder reines Entspannungsprogramm suchst

• schnelle Effekte ohne eigene Mitarbeit erwartest

​

​​​​​​​​​​​​​​

Unterricht in Luzern

​

Der Unterricht findet in Gruppen statt und orientiert sich an den jeweiligen Anforderungen der Methode.

​

Angebot (dienstags):

​

Yiquan Basic – innere Stabilität und gesunde Kraft
15:00 Uhr und 18:00 Uhr
→ ruhige, präzise Arbeit mit gezielter persönlicher Rückmeldung

​

Taijiquan Basic – Balance und Bewegungsfluss
16:05 Uhr und 19:05 Uhr
→ strukturierter Gruppenunterricht mit klarer Anleitung

​

Taijiquan Advanced – vertiefte Arbeit mit Struktur und Prinzipien
20:10 Uhr

→ gezielte persönlicher Rückmeldung

​

📍 Standort
🕒 Aktuelle Zeiten und Preise siehe Stundenplan​

​

Wie mein Meister Jumin Chen lege ich grossen Wert auf die Arbeit mit grundlegenden Prinzipien – von Anfang an. Buche jetzt unverbindlich eine kostenlose Schnupperstunde.

​

Ich begleite dich Schritt für Schritt auf diesem Weg.​