Yiquan

Wenn du schon mal jemanden beim Taiji oder Yiquan beobachtet hast, hast du vielleicht gedacht: „Sieht ganz entspannt aus – fast wie in...

Entdecke, wie Bewegung und Meditation dein Gehirn verändern! Erfahre in diesem Artikel, wie Praktiken wie Yiquan und Taiji durch Neuroplastizität Körper und Geist stärken – und wie du in Luzern Yiquan oder Taiji als „Meditation in Bewegung“ selbst erleben kannst. Jetzt mehr erfahren und Probetraining vereinbaren! Was bedeutet Neuroplastizität? Neuroplastizität beschreibt die faszinierende Fähigkeit unseres Gehirns, sich durch Erfahrungen, Lernen und Training laufend zu veränd

Wie lassen sich die Prinzipien aus Yiquan und Taijiquan im Alltag umsetzen – sei es im Büro, beim Zähneputzen oder im Umgang mit schwierigen Situationen? Hier findest du konkrete Impulse für mehr Ruhe, Aufrichtung und Flexibilität im täglichen Leben. Das Leben als Übungsfeld Die Übungen hören nicht auf, wenn man den Trainingsraum verlässt – im Gegenteil: Der Alltag ist der eigentliche Prüfstein. Ob im Gespräch, beim Tragen schwerer Taschen oder im Umgang mit Stress – es geht

Warum lohnt es sich heute noch, eine Kampfkunst wie Yiquan oder Taijiquan zu üben – obwohl wir in einem sicheren Land leben? In diesem Beitrag zeige ich mit einem Augenzwinkern, aber auch mit Tiefgang, warum traditionelle Kampfkünste heute aktueller sind denn je. Ehrlich gesagt… …bereitet uns der Besuch eines Kampfkunsttrainings wohl kaum auf einen „echten Kampf“ im Ernstfall vor – jedenfalls nicht, wenn wir es nicht hauptberuflich betreiben. Oft höre ich von Bekannten: „Ich

Du willst regelmässig Yiquan oder Meditation üben, aber findest einfach nicht die Zeit oder Kraft dazu? Warum fünf Minuten täglich genügen – und wie du mit wenig Einsatz eine kraftvolle Gewohnheit entwickelst. Einleitung: Wenn der Alltag stärker ist als der Wille Kennst du das? Du nimmst dir vor zu üben – vielleicht am Morgen, vielleicht abends. Doch der Tag ist voll, die Müdigkeit gross, und am Ende bleibt nur der Gedanke: „Morgen.“ Regelmässige Praxis ist ein zentrales Elem

Was sind Yi und Shen im Yiquan? Entdecke, wie Vorstellungskraft (Yi) und Geist (Shen) deine wahre Kraftquelle werden – für Klarheit, Ruhe und Gesundheit. Ein stiller Weg mit starker Wirkung. Einleitung: Die eigentliche Arbeit geschieht im Innern Im Yiquan ist nicht die sichtbare Bewegung das Entscheidende, sondern das, was sie auslöst. Zwei Begriffe stehen dabei im Zentrum: Yi, die Vorstellungskraft, und Shen, der Geist.Sie sind der Schlüssel zu einem ressourcenschonenden, kl

Erfahre, wie du mit der Vorstellungskraft (Yi) deine Kraft entwickelst, Ressourcen schonst und dein Bewegungspotenzial entfaltest. Mentales Training im Yiquan – wissenschaftlich belegt, still wirksam, jederzeit möglich. Einleitung: Training mit Köpfchen Viele glauben, dass Fortschritt nur durch Schweiss, Anstrengung und Muskelkater möglich ist. Doch was, wenn Kraft auch anders entstehen kann – aus innerer Ruhe, klarer Vorstellung und präziser Ausrichtung? Im Yiquan, einer chi

Erfahre, warum das stille Stehen im Yiquan – bekannt als Zhanzhuang – eine der wirkungsvollsten Übungsmethoden für Körper und Geist ist. Ein Blogbeitrag aus Luzern über Meditation in Bewegung, innere Kraft und lebendige Ruhe. Einleitung: Die Kraft der Stille In einer Zeit, in der Bewegung oft mit Schnelligkeit, Lautstärke und Leistung gleichgesetzt wird, wirkt das stille Stehen des Yiquan wie ein stiller Gegenpol – und genau das ist seine Kraft. „Stehen wie ein Baum“ (Zhanzhu